Sebze nasıl seçilmeli?

Sağlıklı beslenmenin ilk kuralı, doğru alışveriş yapmaktan geçiyor.

Neyi, ne zaman, nereden alacağınızı da.

Uzmanlar, Ambalajı kontrol edin. Donmuş besinler katı, soğutucudaki besinler soğuk olmalı, çözülme belirtileri göstermemel" diyor.

Ambalajda delik, yırtık veya açık köşeler olmaması, güvenlik kapaklarının ve düğmelerinin de mutlaka kontrol edilmesi gerekiyor. İşte et, sebze, meyve